| La soja: beneficios para la salud |
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Fecha última actualización: 04/11/2004 |
| Su uso en mujeres postmenopausicas se acompaña de una importante disminución de los síntomas. |
| Los fitoestrógenos presentes en la soja han demostrado una acción contra los sofocos, el colesterol y la pérdida de masa ósea. |
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El consumo medio de isoflavonas de soja en la mujer oriental es de 40 mg, mientras que la dieta de las mujeres occidentales apenas alcanza los 5 mg |
Beneficios para las mujeres con menopausia.
Los trastornos más frecuentes durante esta etapa en la vida de la mujer son sofocos y sudoración. Estos trastornos arrastran, con frecuencia, otros como insomnio, irritación y problemas sociofamiliares. En este sentido, los fármacos basados en la soja pueden aliviar la sintomatología grave y hacer desaparecer la leve y moderada, que padecen el 80 por ciento de las mujeres en edad climatérica, sin efectos secundarios.
La caída brusca en la producción de estrógenos (las hormonas sexuales femeninas) a partir de la menopausia incrementa, además, el riesgo de sufrir algunas enfermedades como osteoporosis, algunos tipos de cáncer y trastornos cardiovasculares. También aquí la soja puede tener un papel preventivo.
El consumo medio de isoflavonas de soja en la mujer oriental es de 40 mg, mientras que la dieta de las mujeres occidentales apenas alcanza los 5 mg. Para paliar esta carencia, los expertos recomiendan incluir en la alimentación más cantidad de alimentos con fitoestrógenos (cereales, hortalizas, legumbres y, especialmente, soja), o bien recurrir a preparados farmacológicos de dispensación farmacéutica.
Si se utiliza esta última opción, al ser una planta cuyos principios activos tienen una vida media de 8 horas en el organismo, se aconseja dividir la ingesta en dos tomas diarias y, en cualquier caso, consultar el prospecto del producto.
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